Methode: Methoden in der Berufsorientierung für Ältere Oberthema: Productive Ageing Unterthema: Selbstreflexion Titel: Die 7 Säulen innerer Stärke: I-IV Theoret. Abriss: Resilienz, definiert als Fähigkeit psychischer Widerstandsfähigkeit, verhilft Menschen, Krisen und Problemsituationen zu überwinden und ihr Gleichgewicht wiederzufinden. Sie besteht laut Rampe aus sieben tragenden Säulen: Optimismus Akzeptanz Lösungsorientierung Verlassen der Opferrolle Verantwortung übernehmen Netzwerkorientierung Zukunftsplanung Die Stärkung mehrerer oder aller Säulen kann dazu beitragen, dass Menschen in der Arbeitslosigkeit sich selbst besser aufrichten können, aus der Opferrolle treten und besser mit ihrer Situation umgehen können. Art der Übung: Einzelarbeit Interviews Paararbeit Übungsziel: Bekanntmachen des Konzepts der Resilienz; Stärkung der Widerstandsfähigkeit und bewusstes Einsetzen der R-Faktoren; Veränderung der Selbstwahrnehmung Quelle: Rampe, Micheline (2010): Der R-Faktor. Das Geheimnis unserer inneren Stärke. Hamburg: Books on Demand Verlag. Beschreibung: s. Anhang Dauer 2 h 45 min Anmerkungen: Dauer der Methode: Kleine Glückslisten: 45 Minuten Stresskarte: 45 Minuten + 45 Minuten Besprechung = 1 Stunde 30 Minuten Umkehrungen: 30 Minuten Tipp: Die Stresskarte kann in einer Gruppensitzung erarbeitet werden, die Besprechung sollte jedoch in Einzelterminen zwischen TR und TN stattfinden. Zielgruppe: Ältere arbeitslose Erwachsene Langzeitarbeitslose Dateien:   532_Beschreibung_Die 7 Saeulen innerer Staerke.pdf  (PDF  50 KB)     532_7 Saeulen der inneren Staerke.pdf  (PDF  19 KB)